Monte-charge (Base Siteswap 300) : balle dans M.G. à hauteur du front, paume orientée vers le sol. M.D., au niveau du ventre. lâcher b1 de la M.G., la rattraper dans M/D/ Puis lancer verticalement de la M.D., Récupérer dans M.G., toujours à hauteur du front. | Visualiser
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Variantes |
Vari 1 : varier l'espace entre les mains. |
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Vari 2 : ne pas attraper la balle
en griffe, mais tendre les doigts avec la main supérieure : la balle
atterrit sur cette "plateforme". il suffit alors de plier les
doigts pour que la balle retombe dans la main inférieure. (figure découverte sur le site : http://www.contactjuggling.org - télécharger la figure : http://www.contactjuggling.org/moves/33.gif (320 Ko) |
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Vari 3: idem en utilisant le corps comme obstacle (sous une jambe, derrière le dos...). | ||
Vari 4: Monte-charge Latéral (Base Siteswap 300) :Passer la main droite derrière la tête, elle doit dépasser au -dessus de l'épaule gauche. Pencher le buste vers la gauche, et laisser tomber la balle de la main droite dans la main gauche qui attend au niveau du bassin. Enfin, faire remonter la balle dans la main droite. Problème : cet exercice se réalise en aveugle : vous ne voyez pas la balle ! | Visualiser
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Le Conseil |
Placer les mains immobiles (1 devant le front, l'autre devant
le nombril) avant de commencer la figure. La paume de la main "haute" est toujours orientée vers le bas. La figure est r éussie si les mains ne bougent pratiquement pas. |
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Intérêts |
manipulation à différentes hauteurs. manipulation en aveugle pour la variante 3 | |
Pré-requis |
lancer simple d'une main à l'autre. | |
Evolution |
- Monte-charge (2 balles) |
Problèmes constatés |
Hypothèses |
Remédiations |
Pour la variante 3 : je ne parviens pas à récupérer la balle. | les mains ne sont pas sur le même axe vertical. | Essayer avec différentes "configurations corporelles", c'est-à-dire en changeant l'inclinaison du buste, les hauteurs des mains |