Duplex colonne (siteswap : [46]00020) : lancer les 2 balles à la fois de la main droite, de façon à ce qu'une des 2 balles monte plus haut que l'autre. Récupèrer les 2 balles, l'une après l'autre, dans la M.D. Visualiser la vidéo
(.mpg, 210 Ko)

Variantes

    
   
   

Le Conseil

 Tenue de balle : b1 entre pouce, index et majeur, b2 entre auriculaire et annulaire.
La première est récupérée l'auriculaire et l'annulaire, l'autre avec majeur, index, pouce.
Pour bien séparer les balles, donner un coup de poignet au moment du lancer, en projetant en plus avec le bout des doigts la première balle.

Intérêts

 Initiation aux lancers simultanés, et la prise en main de plusieurs balles à la fois.

Pré-requis

- colonne (1 balle)

Evolution

 - duplex cascade (2 balles)
- duplex douche (2 balles)
- duplex split (2 balles)
- duplex fontaine (3 balles)

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
n'arrive pas à tenir 2 balles dans la même main balles trop grosses Essayez des balles plus petites...
mauvaise tenue de balle Relire la case Conseil...
Les balles ne montent pas à hauteur différentes, et retombent donc en même temps... Mauvaise inclinaison du poignet lors du lancer Avant même de lâcher les balles, je dois déjà avoir une balle au-dessus de l'autre, et non-pas une à droite, une à gauche.
S'entraîner à faire des triplex (3 balles lancées en même temps), pour bien comprendre que l'inclinaison du poignet influe sur la trajectoire de chaque balle.