Follow (Base Siteswap 423 ) : B1 et B3 dans M.D., B2 dans M.G.. Croiser M.G. par-dessus M.D.

M. D. lance B1 verticalement, au niveau du nombril.
M.G. lance B2 de la droite vers la gauche en cascade extérieure. M.D. décroise alors, et suit B2
M.G. récupère vite B1 et la relance verticalement au niveau du nombril, M.D. se retrouve croisée par-dessus M.G.
M.D. lance alors B3 de la gauche vers la droite, en cascade extérieure. M.G. vient de récupérer B2, et peut décroiser pour suivre B3.
M.D. récupère B1 et la relance verticalement...

Variantes

Vari 1 : Mill's tennis (base Siteswap : 3): à partir des mêmes gestes des bras, au lieu que la main suive la balle lancée en cascade extérieure, on lance toutes les balles, sans en retenir.

On se retrouve avec la figure du Mill's Mess mais en se concentrant sur la balle centralle lancée toujours verticalement. Les 2 autres passent en cascade extérieure par-dessus.

Le Conseil

 S'entraîner un moment au follow à 2 balles
Prendre une couleur spécifique de balle pour celle qui reste lancée verticalement au centre

Intérêts

 - initiation aux orbites,
- centration de l'attention sur une seule balle

Pré-requis

- follow (2 balles)
- droite-centre-gauche (3 balles)

Evolution

- Mill's Mess (variante : Fake Mess) (3 balles)
- Mill's Mess (3 balles)
- Burke's Barrage (3 balles)

 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
ne trouve pas le temps de relancer B1. La balle lancée en cascade inversée ne vas pas assez haut exagérer les lancers en cascade inversée.
Ne comprend pas l'enchaînement des lancers ne s'est pas attardé sur les pré-requis indispensables - travailler le follow à 2 balles
- se concentrer sur la balle centrale, et penser à ne lancer en cascade extérieure que la balle qui est dans la main croisée au-dessus de l'autre bras.