Lancer horizontal (ou Feed) (Siteswap : 1) : M.D. lance b. horizontalement, de droite à gauche, puis M.G renvoie horizontalement. Selon les figures, ce lancer peut se transformer en un simple "donner" : la balle n'a alors pas de phase aérienne, une main vient poser la balle dans l'autre main. Dans un premier temps, cette variable est à éviter afin de ne pas prendre l'habitude de jongler trop "petit".
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Variantes

 vari 1 : Espacer au maximum les bras
vari 2 : Passer derrière le dos
garder les mains plus espacées que les hanches pour que le spectateur voie la balle être lancée et réceptionnée.
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vari 3 : Tourner autour du corps
faire passer la balle devant le ventre, puis derrière le dos
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Le Conseil

 se centrer sur la souplesse des poignets pour ne pas avoir une forme crispée du geste

Intérêts

 prise de conscience de la rapidité de lancer que ce geste permet

Pré-requis

 lancer instinctif d'une main à l'autre.

Evolution

 lancer en douche (3001)(1balle)
1/2 boite (411) (2 balles)

 
 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
Pas de réel lancer, M.D. donne balle à M.G. mains trop rapprochées augmenter l'écartement des mains (largeur d'épaules)