Variables |
Fontaine une main,
lancers parallèles (colonnes) (siteswap : 404r0) : 2 balles dans M.D. : lancer verticalement. 1b., puis lancer l’autre
suivant une trajectoire verticale parallèle à la première lorsque la balle
atteint le sommet de sa trajectoire. Récupération de la même main de la
première balle, et relance verticalement avant que la deuxième ne retombe. |
|
| - idem, mais en cercles intérieurs
(Siteswap : 40) (plus dur). |
|
| - La griffe
(Base Siteswap 40) : lancer à une main , récupérer les balles par
des coups de griffe (paume orientée vers le sol). |
Pas d'animation |
|
- Fontaine, lancers derrière le dos
(Base Siteswap 40) : au lieu de lancer la balle devant soi, lancer
derrière son dos, et faire passer la balle par-dessus l'épaule,
du même côté. Penser à bien casser le poignet
pour que la balle passe verticalement de derrière le dos à
devant soi. |
Pas d'animation |
| - fontaine en pingouin (figure
découverte sur le site http://www.jongleringsoasen.com/aquarium/) récupérer les balles en pingouin, "détordre"
la main, et relancer normalement. |
|
Le Conseil |
Il est parfois plus facile de commencer en faisant
des cercles extérieurs (cf. variable). Les sommets des trajectoires doivent
se trouver plus haut qu’en lancer en cascade (minimum au dessus de
la tête). On peut reprendre l’exercice des cerceaux décrit en 2b. cascade.
Les balles doivent atterrir l’une à côté de lautre, juste devant les
pieds. |
Intérêts |
- nécessite une décrispation des muscles de l’avant
bras.
- permet de faire diverses tâches avec la main libre. |
Pré-requis |
savoir lancer 2 balles d’une même main, de
façon à ce que la 2ème soit lancée avant que la 1ère
ne retombe.
- Fontaine à 2 mains (2 balles)
- Droite-centre-gauche (3 balles)
- fontaine Rebond (2 balles) |
Evolution |
- Yo-yo (3 balles)
- colonnes (et variations) (3 balles) |
