Contorsionniste (Base : Siteswap 3) : 2 balles dans la M.D., 1 balle dans la M.G. Passer M.D. derrière le dos. Les 2 mains sont du côté gauche du tronc. Jongler en cascade normale, en gardant la M.D. derrière le dos. En fait, on jongle sous le bras gauche

Visualiser la vidéo (.avi, 280Ko)

Variantes	Var 1 : la plupart des figures (douche, colonnes...) peuvent être réalisées dans cette position
	Var 2 : On peut réaliser cette figure en commençant en cascade classique, en envoyant ensuite une balle de la main droite très à gauche, puis la main gauche envoie assez haut, verticalement, pendant que la main droite passe derrière le dos. On récupère les balles, et on continue de jongler en position de contorsionniste.
	Var 3 : Jongler avec M.D. derrière le dos, envoyer ensuite 1 balle très haut, décroiser la M.D., passer la M.G. derrière le dos, et enchaîner en contorsionniste de l'autre côté du corps.
	Var 4 : Les 2 bras croisés derrière le dos, jongler en faisant passer les balles devant le ventre
	Var 5 : idem, mais les balles restent derrière le dos. On jongle alors en aveugle.
Le Conseil	Attention à ne pas trop cambrer le dos, cette figure est très traumatisante au niveau de la colonne vertébrale.
Intérêts	Oblige à jongler avec une amplitude gestuelle minimale, et une précision maximale
Pré-requis	contorsionniste (2 balles) cascade (3 balles) lancer derrière le dos (3 balles)
Evolution	contorsionniste (4 balles)

 

Problèmes constatés	Hypothèses	Remédiations
n'arrive pas à récupérer la balle avec la Main derrière le dos	Lancers pas assez précis	S'entraîner à récupérer avec 1 seule balle, puis avec 2 balles
		Utiliser tout le corps pour placer la main sous la balle : plier les genoux, incliner la hanche
	Manque de souplesse : la main doit dépasser derrière le tronc	cambrer légèrement, pencher le haut du tronc vers la droite (si on jongle à gauche)
Les balles se percutent en l'air	Trajectoires de balles trop verticales	écarter un peu plus les mains
		se concentrer sur des trajectoires moins hautes, mais plus "latérales"
formes des trajectoires inégales	La main derrière le dos est trop crispée, n'envoie pas avec précision	Lancer avec le poignet essentiellement