Croise-décroise (base siteswap : 300): la M.D. passe sous la M.G., puis lance la balle verticalement. Décroiser les mains. La M.G. récupère la balle. Puis la M.G. passe sous la M.D., lance la balle verticalement. Décroiser les mains, récupèrer la balle dans M.D.

Le Conseil	lancer la balle assez haut au début pour se donner plus de temps
Intérêts	décentration de l'attention sur le lancer pour exécuter un mouvement (décroiser) pendant que la balle est en l'air
Pré-requis	lancer vertical (4000) (1 balle)
Evolution	menottes ( 1balle) Mike's Mess (1 balle) croise-décroise (2balles)

 

Problèmes constatés	Hypothèses	Remédiations
lancer non-vertical	le jongleur se centre sur le croisement des mains avant de penser à lancer	commencer à lancer verticalement bras croisés, sans décroiser. (cf. exercice des menottes)