Menottes (base siteswap : 3r00): M.D. croise par-dessus M.G., les poignets se touchent. Lancer la balle de la M.D., récupèrer dans la M.G., sans décroiser les mains. La  M.G. relance vers la M.D. 

(essayer avec M.D. par dessus M.G., ou M.G. par dessus M.D.) 

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Le Conseil

 garder les deux avants bras en contact l'un de l'autre pendant tout l'exercice

Intérêts

 jongler avec très peu d'amplitude gestuelle

Pré-requis

 croise-décroise (1 balle)

Evolution

 menottes (2 balles)
croise-décroise (2 balles)

 
 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
trajectoires aléatoires doigts crispés, manque de souplesse du poignet augmenter l'amplitude du geste des avant-bras, de bas en haut. Penser à pousser la balle avec le bout des doigts : donner une rotation à la balle