Croise-décroise (base siteswap : 330): b1 dans M.D., b2 dans M.G..
M.D. passe sous la M.G., puis lance b1 verticalement. M.G. décroise, passe sous M.D., et lance b2 verticalement.
Décroiser les mains.  M.G. récupère b1, passe sous M.D., pour relancer la balle verticalement. M.D. récupère b2, décroise et passe sous M.G. pour relancer b2 verticalement..

Variantes

var 1 : Décroise-croise(base siteswap : 330): b1 dans M.D., b2 dans M.G.
M.D. lance b1 verticvalement, M.G. lance b2 verticalement.
M.G. croise sous M.D. pour récupérer b1, puis décroise et relance b1 verticalement
M.D. croise sous M.G. pour récupérer b2, puis décroise et relance b2 verticalement.

Le Conseil

 Comprendre que les trajectoires des balles doivent être verticales...

Intérêts

 gestion d'un rythme rapide de lancers, tout en étant fortement sollicité par la coordination des mouvements

Pré-requis

 - croise-décroise (1 balle)

Evolution

- Boston Mess (2balles)
- Mill's Mess (2balles)
- menottes (2balles)
- croise-décroise (3balles)

 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
oublie de décroiser après avoir croisé Panique face à la quantité d'information à traiter Faire 2 lancers, décroiser, stopper l'exercice, puis recommencer en faisant le premier lancer avec l'autre main.