Mike's Mess (base siteswap : 300): la M.D. passe sous la M.G., puis lance la balle vers la droite. Décroiser les mains, puis recroiser en faisant passer la M.G. sous la Main droite. La M.G. récupère la balle, et la relance vers la gauche. Décroiser les mains, et recroiser.

Animation Indisponible

Le Conseil	repérer que c'est toujours la main en desous qui lance et qui rattrape.
Intérêts	décentration de l'attention sur le lancer pour exécuter un mouvement (décroiser-recroiser) pendant que la balle est en l'air
Pré-requis	croise-décroise (1 balle)
Evolution	menottes ( 1balle) Mike's Mess (3 balles) croise-décroise (2balles)

 

Problèmes constatés	Hypothèses	Remédiations
n'arrive pas à rattraper	la trajectoire de la balle n'est pas bonne	comme les mains sont croisées, il est plus difficile de récupérer lorsque la balle n'est pas bien lancée. s'entraîner en commençant à lancer bras croisés, sans décroiser. (cf. exercice des menottes)