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YOYO ( base siteswap : (4,2)(0,2) ) : une main accompagne la balle, comme un aimant. b1 dans M.D., M.G. placée juste au-dessus de la balle, paume orientée vers le bas (on peut éventuellement tenir une balle dans cette main, comme sur l'animation). M.D. lance b1 verticalement, M.G. monte en même temps (presque en contact avec la balle lancée), comme si elle aspirait la balle. M.G. redescend avec la balle. M.D. récupère b1. |
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la vidéo (.mpg)  |
Variable |
- Placer l’aimant sous la balle
- Placer l'aimant à côté de la balle |
Le Conseil |
le travail du poignet de la main qui
accompagne est plus important que celui de l’avant-bras. Réaliser le
geste avec souplesse. N'oubliez pas de travailller cet exercice avec les 2 mains ! |
Intérêts |
la main gauche effectue un geste différent de la main droite, et s’adapte à la trajectoire de la balle |
Pré-requis |
lancer vertical (4000) (1 balle) |
Evolution |
monte-charge
(2 balles) la colle (2 balles) Yo-Yo (3 balles) |
Problèmes constatés |
Hypothèses |
Remédiations |
| M.G. ne reste pas à distance constante de la balle (se fait heurter par la balle, ou trop loin) | la main gauche manque d’autonomie, l'avant bras est trop crispé. | Travailler, travailler..., en pensant à relâcher au maximum l'avant bras. |