sous un bras (Base : Siteswap 3) : B1 + B3 dans M.D., B2 dans M.G..
Lancer B1 puis B2 en cascade normale, puis au moment de lancer B3, M.D. vient croiser sous M.G., et lance B3 verticalement. Récupérer normalement B1 dans M.G., puis relancer vers M.D.Continuer de jongler normalement, puis retenter par moments un lancer sous un bras.
(si vous faites des lancers sous le bras à chaque lancer, vous passez alors à la figure : croise-décroise ) 		 

Variantes

 Tennis sous le filet (Base : Siteswap 3) : B1 + B3 dans M.D., B2 dans M.G..
Lancer B1 puis B2 en cascade normale, puis au moment de lancer B3, M.D. vient croiser sous M.G., et lance B3 verticalement.
Récupérer normalement B1 dans M.G., puis relancer vers M.D., puis récupérer B2 dans M.D. qui a décroisé, et relancer normalement B2.
M.G. récupère B3 puis vient croiser sous M.D. pour relancer verticalement.

Le Conseil

  se concentrer sur la trajectoire verticale de B3

Intérêts

 croisement des bras, pour une initiation à des figures de plus en plus complexes

Pré-requis

 - cascade (3 balles)
- Tennis (3 balles)

Evolution

 - Croise-décroise (3 balles)
- Mill's Mess (3 balles)

 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations
n'a pas le temps de croiser les mains casse le rythme après les 2 lancers en cascade comprendre que le passage sous un bras n'est que l'extension d'un lancer en cascade normal, mais dans lequel le geste se fait plus ample.
B3 tombe au sol trajectoire pas maîtrisée

se concentrer sur la trajectoire verticale à donner à B3. S'entraîner avec 1 balle ou 2 balles.