| Sous la jambe (Base : Siteswap 3) : pendant une cascade à 5 balles, simplement monter la jambe juste avant un lancer, puis glisser la main qui va lancer sous le genou, et lancer alors la balle. |
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Variantes |
- vari 1 : une fois de temps en temps |
| - vari 2 : toujours la jambe droite (ou gauche) | |
| - vari 3 : toujours la même balle | |
| - vari 4 : garder la jambe toujours levée et enchainer plusieurs lancers dessous | |
| - vari 5 : au lieu de lancer la balle sous la jambe, récupérer dessous, ressortir la main, puis relancer. | |
| - vari 6 :" passer à l'intérieur" : si je lance de la main droite, je lève la jambe gauche, et ja lance sous cette jambe (le lancer est plutôt vertical). | |
| - vari 7 : La Polka : lancer chaque balle sous une jambe, alterner jambe droite puis jambe gauche très rapidement (sautiller) | |
| - vari 8: Grenouille : en continu, sous les 2 jambes à la fois : s'accroupir, passer les mains sous les genoux, et jongler ainsi. | |
Le Conseil |
s'entrainer à garder la jambe levée pendant plusieurs lancers, afin de trouver un équilibre. |
Intérêts |
- tâche surajoutée - trouver LE moment où la main porte la balle, et peut prendre le temps de passer sous une jambe ou effectuer une autre tâche surajoutée (derrière le dos...) |
Pré-requis |
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Evolution |
- derrière
le dos (3 balles) - contorsionniste (3 balles) |
Problèmes constatés |
Hypothèses |
Remédiations |
| n'arrive pas à passer sous la jambe |
n'arrive pas à trouver le bon moment où il est possible de passer la main sous la jambe |
- s'entrainer avec une
seule balle - monter la jambe en continuant de jongler, en équilibre sur 1 pied, puis simplement passer la jambe par-dessus la main, sans troubler l'enchaînement des mouvements de mains. |