Lancer au-dessus de la tête (base siteswap : 330) : lancer en cascade d'une main à l'autre, mais avec les bras tendus au dessus de la tête. Visualiser la vidéo
(.mpg)

Variantes

Tenter diverses figures au-dessus de la tête (colonnes, fontaine, douche...)

Le Conseil

bien renverser la tête vers l'arrière

Intérêts

changements de repères spatiaux, changement de configuration articulaire (épaules, cou)

Pré-requis

lancer 1b. casc. au-dessus de la tête à partir de la position couchée ou debut

Evolution

3b. couché
3b. au-dessus de la tête
toutes manipulations spécifiques autour de la cascade à 2 balles (dos de la main, pingouin, au-dessus tête, griffe, sous la jambe, derière le dos, pirouette, grâce, taper des mains, ..)

 

Problèmes constatés

Hypothèses

Remédiations

balles vont trop vers l'arrière ou l'avant perte de repères spatiaux, tête mal inclinée - Essayer à partir de la position couchée
- Changer l'inclinaison du cou