Lancer au-dessus de la tête (base siteswap : 330) : lancer en cascade d'une main à l'autre, mais avec les bras tendus au dessus de la tête. | Visualiser
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Variantes |
Tenter diverses figures au-dessus de la tête (colonnes, fontaine, douche...) |
Le Conseil |
bien renverser la tête vers l'arrière |
Intérêts |
changements de repères spatiaux, changement de configuration articulaire (épaules, cou) |
Pré-requis |
lancer 1b. casc. au-dessus de la tête à partir de la position couchée ou debut |
Evolution |
3b.
couché 3b. au-dessus de la tête toutes manipulations spécifiques autour de la cascade à 2 balles (dos de la main, pingouin, au-dessus tête, griffe, sous la jambe, derière le dos, pirouette, grâce, taper des mains, ..) |
Problèmes constatés |
Hypothèses |
Remédiations |
balles vont trop vers l'arrière ou l'avant | perte de repères spatiaux, tête mal inclinée | - Essayer à partir de la
position couchée - Changer l'inclinaison du cou |